Đời Cải Thảo xoay quanh gia đình Seong Tae Hun, những người đã rời bỏ cuộc sống thành phố nhộn nhịp ở Seoul để tìm kiếm sự bình yên ở Yeonriri, nhưng lại gặp khó khăn trong việc hòa nhập. Họ trải qua một hành trình hỗn loạn và đầy cảm xúc, vừa tìm kiếm cơ hội tái khởi động cuộc sống, vừa khám phá cách chữa lành cho tâm hồn.
Từng là một vận động viên thể hình nổi tiếng, Do Hyeon Joong hiện nay đã trở thành quản lý của một phòng gym nhỏ với quyết tâm lan tỏa tinh thần tập luyện đến mọi người. Còn Lee Mi Ran là một nhân viên công ty du lịch có tâm hồn ăn uống. Sau khi chia tay với bạn trai, cô bắt đầu đến tập luyện ở phòng tập của Hyeon Joong và giữa hai người dần dần nảy sinh tình cảm. Khỏe Trước Yêu Sau (Pump Up The Healthy Love) hứa hẹn sẽ mang đến những thông điệp ý nghĩa và tích cực về sự tự tin và khởi đầu mới.